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            棋牌国际城网站 2020-07-22 11:34

            胖哥说事,活着才有DPS,肾好才有未来!

            上一篇胖哥我写了针对老哥们长期打牌,导致身体上诸多毛病的解决办法,希望对大家有所帮助!在文章发送之后,有很多水友说在赛场或者常规牌局中做那些动作有些不方便,有没有食疗之类的方法?胖哥我今天就给大家讲讲怎么在饮食方面缓解身体上的毛病!在健身圈里流行一句话就是“三分练,七分吃”!可见,棋牌手机实名送彩金饮食是身体健康的最重要的环节同花顺棋牌下载,饮食方面吃的不对,很有可能起到相反的效果!“颈椎”长期打牌的老哥们,颈椎肯定或多或少都有一些毛病,要是有按摩服务还好,能快速的缓解颈椎疼痛!但是,要是没有按摩服务或者按摩服务太贵,舍不得花这份钱可怎么办?老哥们可以用之前那套动作快速缓解颈椎疼痛,同时搭配合理的饮食,这样的效果会更好!颈椎疼痛的老哥们平常饮食应以清淡为主,易消化。切记不可食油腻味重,辛辣刺激,生冷过热之食,可以适当地多吃一点高蛋白的食物,比如黄豆、鸡蛋、牛奶、鱼......等等,从而促进营养的恢复和促进颈椎病部位炎症的吸收消退!同时,可以多吃一点含纤维素和维生素的新鲜水果蔬菜,比如豆芽、海带、大蒜、芹菜、冬瓜、绿豆.......总之,颈椎疼痛的老哥们饮食一定要以高蛋白高纤维素和高维生素为主,从而达到缓解颈椎疼痛的效果!“腰部”腰是打牌老哥最重要的部位,之前推荐过几个动作可以有效缓解腰痛的毛病。

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            而今天,胖哥我来说说怎么去通过吃来达到护腰的效果!俗话说,“腰为肾之府,没事多补补”,腰不好等同于肾不好,所以,护腰最重要的是补肾!而说起补肾,很多老哥谈“肾”色变,对补肾这个话题一直讳莫如深!就像“补肾”是一件很羞耻的事情一样,唯恐避之不及!其实,胖哥我理解,男人好面子,怎么能说自己的肾不行呢?但是,肾是自己的,需不需要补只有自己知道!同时,现在很多人对补肾抱有错误的想法,一说起补肾同花顺棋牌下载,很多老哥立马就想到了壮阳!不就是补肾吗?然后买锁阳、人参、玛咖、各种保健品.......一顿狂补,胖哥我只能很遗憾的告诉你,这都是错误的做法!肾不好的情况主要有两种,一种是肾阴虚,是人体的阳气太足,阴气不足,如果这时候再壮阳,身体可是会出大问题!另一种就是肾阳虚,阴盛阳衰,说明人体的阳气不够,这时才需要壮阳,使之达到阴阳平衡!还有很多补肾方面的误区,比如年轻人根本不需要养肾、补肾就是吃各种补药、最最错误的是很多人认为补肾只是男人的事情、而女人不需要补肾!这些统统都是错误的想法!只有正确的了解之后,才能更好的对症下药,科学合理的补肾!肾阴虚主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,眩晕耳鸣、失眠多梦、盗汗.......有以上症状的老哥可以多吃吃以下食物,山药、干贝、枸杞、黑米、黑豆......因为黑色入肾,当出现肾阴虚的时候可以多吃一些黑色食物补肾。还可以通过下面几道美食来滋补,味道挺不错的,胖哥我尝过了!(完蛋,是不是暴露了什么....)1.黄芪山药粥这种粥是用黄芪,山药,菟丝子和粳米,糖一起熬制的粥,常喝这种粥不但可以滋补肾阴,还能清心安神,健脾养胃。

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            2.黑芝麻枣粥这种粥是用粳米,黑芝麻粉,红枣一起煮粥,最后加糖调味就可以。

            常喝这种粥,不但可以补肝肾,还有一定的乌发作用。

            3.双耳汤这种汤是用银耳、黑木耳加冰糖制作的,大概需要隔水蒸一个小时后食用。

            可以起到滋阴润肺,五肝养肾的作用。

            肾阳虚精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软......有以上症状的老哥可以多吃吃以下食物,狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、辣椒、刀豆、肉桂......当然还有大家都熟悉的神器——韭菜!同样,也可以通过下面几道美食来滋补,味道挺不错的,胖哥我也尝过了!(不要问胖哥我为啥这些也吃过,肾虚一般肾阳,肾阴两者都有些虚!)1.羊肉羹煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。

            2.尖椒鸡丁尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中同花顺棋牌下载,以鸡汤加入适量盐、味精勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食。

            3.核桃仁粥核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。同时,改变不好的生活习惯,规律作息时间。尽量不要抽烟喝酒,最重要的是不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜,再强调一遍!肾虚的人最好不要抽烟喝酒,因为酒精会导致肾功能出现障碍,烟草中的尼古丁进入身体后,会杀死肾脏细胞,导致肾病发生的风险大大增加。

            “眼睛”眼睛是打牌最最重要的工具,老哥们一定要好好的保护眼睛,在之前的文章中,胖哥我也推荐了一些比较有效的动作,长期坚持,肯定有所收获!同时,在饮食方面,也可以吃上一些清肝明目的食物,比如大家都熟悉的决明子、枸杞子......决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。而枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

            每天泡水、泡茶或者直接食用。下面是枸杞子的三种食疗配方,请拿走,不谢!1.枸杞子+米煮成粥后,加入一网络棋牌游戏如何招代理点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞子+菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

            3.枸杞子+猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。福利大放送,比赛前,早饭怎么吃?别着急,胖哥我给老哥们找到了一个知名超级豪客大神的比赛前早餐计划。而那个人,就是大家都知道的FedorHolz,从他的早餐里,我们或许会受到很多的启发......大神fedorholz早餐揭秘!以上就是胖哥我针对长期打牌老哥,身上的最容易出现问题的几个部位推荐的食疗方法,各位老哥请对症下药,不喜请喷~

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